Jak przygotować się odpowiednio do odchudzania? Plan działania i mnóstwo przydatnych wskazówek

Co zrobić, jeśli o dotychczasowych próbach odchudzania myślisz w kategorii swojej porażki? Jak wyjść z tego błędnego koła i w końcu osiągnąć sukces? 

Czy wiedziałaś, że lek potrzebuje średnio 12 lat, aby trafił do aptek?

Co to znaczy, że lek został przebadany? Skąd wiemy, że współczesne leki np. na otyłość są bezpieczne i skuteczniejsze niż te proponowane wcześniej? Jaką drogę musi pokonać lek, aby trafił w końcu do apteki? 

Leki, których skutkiem ubocznym może być niezamierzony ubytek masy ciała

Postęp medycyny zapewnia nam powszechny dostęp do wielu leków leczących rozmaite schorzenia. Mimo że są one bardzo precyzyjne w swoim działaniu i leczą konkretną chorobę czy dolegliwość, to jednak ich przyjmowanie wiąże się z możliwym wystąpieniem działań niepożądanych. 

Indeks glikemiczny – czy jest wyznacznikiem zdrowej diety? Tabela z produktami

Indeks glikemiczny pokazuje wzrost stężenia glukozy we krwi po zjedzeniu produktu spożywczego zawierającego 50 g przyswajalnych węglowodanów. Czy wszystkie produkty z niskim indeksem glikemicznym są korzystne dla naszego zdrowia?

Czy 21 dni wystarczą do wypracowania nawyku?

Arystoteles mawiał, że „Jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy. Doskonałość nie jest jednorazowym aktem, lecz nawykiem”. No właśnie, skoro nawyki są tak wszechobecne w naszym życiu, to czy zastanawialiście się, ile potrzeba czasu, by na stałe zadomowiły się w naszej codzienności?